怎麼提前預防老年白內障？

概 述

很多老人都患有白內障，有了這個病對生活有嚴重的影響，所以應該及時治療白內障。為了能夠避免出現這種疾病，老年人應該提前就預防。我的奶奶就患有白內障，眼睛裡白蒙蒙的一片，做過手術後，已經可以看見東西了。現在我的奶奶特別注意日常生活保健，這樣可以遠離白內障。

步驟/方法：

1白內障都是因為沒有保護好眼睛的緣故，所以人們應該盡量讓眼睛在適宜的光線下生活，太過強烈的光線，特別容易傷害眼睛。所以當外面光線太強的時候，應該戴個墨鏡，這樣不但能夠讓自己涼快些，還能有效的保護眼睛不受傷害。

2很多患白內障的人，都應該多補充維生素C，眼睛需要大量的這個元素，所以平時要多吃水果和蔬菜，裡面含維生素C特別多。有時我們還可以吃一些維生素C的藥物，這樣補起來會更快些。

3醫生說脫水會傷害眼睛，容易患上白內障。我的奶奶出門總是帶瓶水，不時的喝些水，不但對身體有好處，也能及時補充水分。如果脫水了，身體的代謝功能就會紊亂，會會眼睛的晶體產生影響，所以在出汗多的夏天一定要記得多喝水。

注意事項：

如果有腹瀉、嘔吐的情況，會出現脫水的情況，所以要記得補水，對身體絕對有好處。