白內障該如何預防？

概 述

你家裡是否有白內障的老人，如果有千萬不要忽視了白內障的危害，白內障是由於遺傳因素產生的，一旦白內障嚴重會造成失明。白內障多是由於紫外線光照對眼睛的刺激產生的一種疾病。如果家裡有白內障前例的家庭建議一定要預防白內障而且不要長期進行戶外工作。現在我為大家說說如何預防白內障。

步驟/方法：

1大家都知道肝是補眼的，所以我們可以選擇多吃些肝來預防白內障。豬肝雞肝，這些都是對眼睛有很大幫助的食物，建議有遺傳病史的家族人員多吃些肝。

2維生素c是我們生活中必不可少的，可能你不知道缺少維生素c也可能是患白內障的原因哦，所以想要預防白內障要多吃含有維生素c的食物。可以多吃些胡蘿卜橙子等含豐富維生素的水果蔬菜。

3眼部清潔很重要，你還經常用不干淨的手揉眼睛嗎？不要在這樣做了，你要保持眼部的清潔，而且要保持毛巾的清潔，每天洗臉時不要讓細菌侵入你的眼部。想要預防白內障就要保持眼部清潔。

注意事項：

1.多吃含維生素c的蔬果。 2.多吃雞肝豬肝。 3.保持眼部清潔。