白內障的預防方法

概 述

白內障疾病和營養有很大的關系，這個主要說的是老年人的白內障，因為年齡大了就是可能會引起人們吸收營養的不足，有些人如果不重視，往往就加快的白內障疾病的形成。很多人都知道白內障這種眼病，卻不清楚白內障病因有哪些。因而耽誤了治療，延誤了時機。白內障是一種發病比較復雜的眼病，引起白內障的原因也是來自很多方面的，讓我分享一下我預防白內障的方法

步驟/方法：

1白內障與營養的關系：維生素及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故平時應多食用富含以上維生素的食物

2過度日曬：過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。在戶外時，戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。

3生活中有很多危險的因素，酗酒，吸煙等，能夠損傷到眼睛的也是有很多情況，我們要能夠保護眼睛，預防疾病，就是要了解這些危害因素的原理，盡量的遠離這些因素，就能夠很大程度的保護好我們的眼睛，

4要勤鍛煉，多運動能增強人的新陳代謝，比如跑步就是一項很好的運動。能提高人體抵抗疾病的能力，讓身體更健康。

注意事項：

生活的不便造成心理的負擔，變得更加孤獨。所以白內障患者要克服心理障礙，樹立信心，家人要給予足夠的關懷。