每天面對電腦怎麼保護視力

女 | 25歲

健康咨詢描述： 患者女 25歲
每天工作時需要面對電腦，經常覺得頭暈，眼花，視力下降
本人近視325°

想得到怎樣的幫助：應該吃什麼保護視力？
佩戴防輻射鏡片是否有用？帶隱形眼鏡是否不利於視力？

      不要疲勞用眼，另外不要帶隱形眼鏡，最好補充維生素A