健康咨詢描述： 時間，視力就下降了好多，有點害怕，眼睛越來越看不清楚，改怎麼辦？應該采取什麼樣的保護措施，
想得到怎樣的幫助：怎樣保護眼睛近視不加深
病情分析：
你說的這種情況要考慮是你的眼睛也有視頻綜端綜合症。引起的原因還是你長期，整天對著電腦引起的。
指導意見：
防治的方法主要是；
一；保持正確的操作姿勢，最好是保持電腦屏幕跟眼睛的距離50厘米至60厘米。使用專用的電腦椅，並調整好座位高度和靠背角度。熒光屏的幾何中心最好位於視平面以下15度角以內。
二；這裡特別要強調定時注意休息的重要性，這也是預防眼睛疲勞的最有效方法。當使用1到2小時電腦後，最好休息10到15分鐘。事後眺望遠方，休息眼睛；適當活動活動身體。這不僅對眼睛有好處，對健康也大大有益。
三；如果有屈光不正，一定要注意配戴合適度數的眼鏡。
四；如果出現有干眼症狀，可以滴一些可以使眼部保持潤滑的眼藥水，如人工淚液等。
五；對於長期從事電腦操作的人，特別要注意飲食調理，要多吃豆制品、鮮魚、鮮奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、胡蘿卜，西紅柿及新鮮水果等。
六；常常要注意適當的補充補充多種維生素和多種維量元素。
醫生詢問：
如果我的回答你還有不明白的地方，歡迎你到有問必答網的“在線咨詢”或“電話咨詢”中與醫生面對面的交談，這樣你對不懂的地方可以當面就提出來。
常常要注意適當的補充補充多種維生素和多種維量元素。能具體點說嗎？具體服用什麼，我可以到藥店去購買
醫生回答：你可以服多維片，和21金維他，或多種維生素丸。