白內障的危害非常大，嚴重影響了患者的視力，所以及時有效的治療是非常重要的，臨床上，治療白內障的方法是非常多的，但是對於沒有患上白內障的人來說，預防這種疾病尤為重要，那麼，如何才能預防白內障疾病的出現?包括攝入足夠的維生素C、戴深色眼鏡、預防脫水等等，下面我們就來進行具體介紹。
攝入足夠的維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。
戴深色眼鏡：接受太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以後視力下降的老年，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預防白內障的發生。
預防脫水：在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。
少吸煙：眾所周知，長期吸煙可導致肺癌，很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發生也明顯高於不吸煙者。煙斗吸煙者更為明顯。香煙實在不是個好東西，不僅會影響到我們的呼吸系統，連我們的眼睛也不放過。吸煙朋友們，要當心了。
適當服用阿斯匹林：適當服用阿斯匹林也有減慢白內障病程進展的作用，控制在每公斤體重0.1-1.0毫克/日，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故應飯後服用。
少食鹽：從調查中可以發現鹽的攝取與白內障的關系，在以往動物和人的試驗中也記載著鹽和白內障的關系。
有關於“如何才能預防白內障疾病的出現”的文章就給大家說到這裡了，相信每位患者看後一定會有所了解了，預防白內障是一件非常重要的事情，大家一定要引起足夠的重視。