對於白內障相信很多人都知道，它是眼科疾病當中發病率比較高的一種，老年是該病的高發人群，疾病的發生會導致患者視力下降，嚴重的還會誘發青光眼的發生，所以做好白內障的工作是非常重要的，那麼生活中如何預防白內障的發生呢?下面為您詳細介紹。 1.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。 2.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。 3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。 4.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。 5.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。 以上介紹的是生活中預防白內障的方法，相信大家有了一定的了解，眼科專家說在生活中不要經常的揉眼睛，另外也不要用眼過度，這些不良的習慣都會誘發白內障的發生，因此請大家在生活中一定要多加注意。