老年性疾病有很多，其中白內障是老年發病之一，目前臨床上也有很多老年因為白內障導致失明，老年的生活也非常的不幸福，那麼老年就更要預防白內障的發病，下面我們就請專家來為您介紹一下防止白內障吃什麼： 白內障的防治的食物： 1、多吃含豐富的蛋白質、鈣、等微量元素的食品，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，阻緩病情的進展。 2、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。 3、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。 4、注意精神調養：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持心情良好，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。 5、防止脫水，因為在脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已患有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此一旦遇到各種原因引起的腹瀉/嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需要喝白開水、茶水即可。 以上介紹了關於白內障的調理方法，以及吃哪些食物對您有好吃，希望您可以有一些幫助，如果您已經確診有白內障了，就建議您抓緊時間到正規的醫院進行治療，不能拖延治療的時機，給你的生活帶來不便哦。