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控制體重可有效防白內障

導讀：一項新研究發現，當患有白內障時，晶體大小可產生差異，這可能導致眼失明。美國費城賓夕法尼亞大學從事體重與飲食疾病的專家指出，這對肥胖人群來講更是個壞消息。

控制體重可有效防白內障

自1982年以來，科學家們對20000名男性內科醫生跟蹤研究白內障的發生是否與體重增加有關，從每年填寫的健康問卷分析，並通過測量體重指數（BMI）發現，BMI超過27.8的內科醫生白內障的發生率比BMI低於22的人高30%。

然而，BMI並不能區別腰圍過胖的蘋果型人群與臀圍過胖的梨型人，前一類人面臨心髒病與其他疾病的危險要大於後一類人。這可能是由於腹部脂肪引發內分泌發生改變，因此，美國臨床醫學的科學家們計算了腹部與臀部的比例。他們發現，在超重人群中，蘋果型人群面臨白內障的危險比梨型人高30%。

研究小組還證明，當人體有高濃度的C反應蛋白，則他們將面臨相應增高的白內障發病危險。其他的研究也指出，那些過胖的人會產生過量的C反應蛋白——一種心髒病危險因子。肥胖也可因引發其他疾病，如糖尿病或高血糖而促使白內障形成。

專家們認為，只有限制熱量才可能減少白內障的危險。科學家預計，如果降低體重可將白內障的發生時間延長10年，那麼，需要臨床手術的人數將減少50%。

TIP：有效預防白內障的建議

1、外出要戴太陽鏡。太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。

2、多喝水。體內缺水時，體內正常液體代謝紊亂，會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。若已患白內障者，缺水會是病情加劇。

3、適量服用阿斯匹林。阿斯匹林可減緩白內障的發生，應每日服用0.1~1.0mg。因該藥對胃粘膜刺激大，應飯後服用。

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