對於老年人來說患白內障是一件很痛苦的事情。但是白內障的發病率主要集中在老年群體中，那麼對於老年人已經患上白內障的患者應該在飲食上注意什麼是很多人都想要了解的問題，下面我們就來介紹老年人患有白內障吃什麼比較好?
多吃富含維生素C的食物
因為維生素C具有防止白內障形成的作用，它可減少光線和氧對晶體的損害。富含維生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中維生素E含量低也會促進白內障。維生素E降低時會增加氧化反應，易使晶狀體的蛋白質凝集變為混濁。從蔬菜、葵花籽油、花生油、谷類、豆類、深綠色植物、肝、蛋和乳制品中，都可獲得較多的維生素E。
多吃含鋅豐富的食物
血清鋅水平與白內障發病率有關，一般認為，動物性食物較植物性食物含豐富，且其中的鋅容易被吸收。在動物性食物中，以牡蛎、魚、瘦肉、動物內髒、蛋類中含鋅量高，植物性食物中，粗糧海藻類，堅果，豆類，大白菜，蘿卜，茄子中含鋅較多。
多吃含硒豐富的食物
老年人患有白內障吃什麼比較好?硒是一種半金屬元素，視覺的敏銳程度與硒有直接關系。人體缺硒能誘發晶體混濁而致白內障，早已被科學家所證實。富含硒的食物有魚、蝦、乳類、動物肝髒、肉類、堅果類等。
多飲茶水
醫學家們發現，每日能夠喝上五杯茶的老人，患白內障的可能性較不喝茶或很少喝茶習慣的老人要低得多。學者們認為，這與茶葉中含有的大量鞣酸有關。現代醫學認為，白內障是由於體內的氧化瓜的緣故。而茶葉中所含有的大量鞣酸可以陰斷體內產生自由基的氧化反應的發生，所以茶水也就表現了白內障疾病的有效預防作用。
老年人患有白內障吃什麼比較好?少吃膽固醇高的食物，堅持戶外鍛煉，忌煙忌酒避，免暴飲暴食。不應看電視或是書報的時間過長，每隔半個小時至一小時應到戶外活動或閉眼休息。對於已經是白內障的患者首先提倡藥物治療，在藥物無法治療的時候可采取手術治療。
老年性白內障大都發生在45歲以上的中老年人，惹上白內障會給中老年人的生活帶來很多不便，所以要對白內障做好提前預防，預防白內障可以在飲食方面做一些調理多吃維生素C、E與富含鋅、富含硒的食物;常飲茶;少吃膽固醇高的食物。
通過上述內容我們了解了老年人患有白內障吃什麼比較好，專家還提示患者還應保持心情開朗，正確對待日常生活中的各種刺激，保證睡眠，預防感冒、咳嗽，咳嗽厲害時，要服鎮咳藥，以免影響傷口的正常愈合。如果您對白內障的護理或注意事項方面還有其它疑問，可以咨詢我們的在選擇專家。