近幾年來白內障的發病率逐漸上升，這是一種慢性的眼部疾病，一般老年是高發人群，一旦發病該病，隨著病情的加重，患者的視力會逐漸的減弱，直到失明，對患者的生活影響還是很大的，因此大家要了解該病的預防方法，下面是詳細介紹。
多喝水少食鹽
人體在脫水狀態下，體液的正常代謝發生紊亂，會產生異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障。調查還發現，鹽的攝取量過多也與白內障的發生有關系。
限制熱量攝入
一項研究發現，過度肥胖者白內障發生率比體重正常者高出30％左右。因為過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種心髒危險因子也可使白內障發病率增加。由肥胖引發的2型糖尿病也可加快白內障的形成。
補充維生素
人眼裡的維生素C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。預防白內障可每天服用100～200毫克的維生素C，也可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。
此外，在平時大家應該盡量的戒煙，長期吸煙不僅僅導致肺癌，對視力影響也是很大的，如果不幸得了白內障，患者不要自己盲目的用藥，應該到正規醫院接受治療，在平時注意用眼，不要長時間看報等。