大家平時能見到很多白內障的患者，或者自己的親戚朋友有患病的，很多人根本不懂白內障是怎麼得的，還有應該怎麼來預防白內障的患病，今天我就跟著小編探討一下應該如何預防白內障這個疾病吧。
1、維生素A
大家平時可以多攝入一些維生素A的食物，因為它也是保護眼睛比較好的方法，它的化學名稱叫“視黃醇”，因此光聽名字大家就知道它和視力密切相關，缺乏時會引起角膜病變、白內障、夜盲症等。在所有的動物性食品中，維生素A以動物內髒、蛋類以及乳類中含量最為豐富。同時還建議,在食用這些富含維生素A的食物時，還可以根據自己的飲食情況及喜好食用胡蘿卜、香菜、油菜等。
2、喝綠茶
多喝綠茶也可以白內障疾病，專家指出：由於綠茶中含有的兒茶素是一種抗氧化劑，被認為具有護眼功效。兒茶素包括維生素C、維生素E、葉黃素和玉米黃質等。綠茶中的兒茶素減少眼部有害的氧化應激的作用最長可持續20小時。這就很好的對眼睛進行了保護，並且能夠緩解眼部的壓力，有效預防青光眼等多種眼科疾病，綠茶中含有豐富的維生素。
3、注意喝水
多喝水對身體是有很大好處的，它也可以預防白內障的出現，所以，大家平時要養成多喝水的良好習慣，在身體發生脫水的情況下，體內液體的正常代謝就會紊亂，進而產生一些異常的化學物質而損害眼睛的晶狀體，導致白內障的發生。
以上總結的就是白內障一些常見的發病原因和應該怎麼預防的小知識，大家學習以後就會對這個病有了一個新的認識，只有先知道如何預防才能夠知道應該怎麼來防病，減少或者避免白內障這個病的發作，珍愛眼睛，從你我做起。