雖然白內障在我們日常生活中並不是什麼罕見的疾病，但是卻也是一種在一些特定人群裡比較高發的眼科疾病，它會給我們的生活帶來諸多不便，讓我們特別煩惱。那麼我們該如何預防患上白內障呢，一起來看看下面的預防措施。
一.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
二.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
三.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
四.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
五.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
眼睛是我們身體外部器官最為脆弱的器官，因此從小家長和老師都會教育我們要好好呵護眼睛，呵護我們的眼睛就要從生活中的細節做起，用眼衛生最為重要，其次要做好飲食營養的調節等等，努力做到眼睛健康。