白內障是老年人常見的多發玻一旦白內障已經明確診斷，應遵從醫囑進行手術治療，防止出現久拖不治誘發青光眼急性發作，導致視力急劇下降的嚴重後果。
在日常生活中預防白內障的措施：
專家介紹說要注意生活上的調養，脾氣、性格要開朗。閱讀和看電視的時間應適當控制，每隔一小時應到戶外活動或閉眼休息，避免在光線較差或陽光下用眼，戶外活動戴有色眼鏡阻擋紫外線的照射，並且要飲食有節，起居有時。保持在小便通暢，在飲食上宜清淡。吃綠葉蔬菜，新鮮水果等富含維生素C、維生素E的食品，避免過食生冷、肥膩、煙酒及辛辣刺激品。少吃、少飲糖類、高膽固醇的食品。
除了以上還要盡量避免食用以下食物：油炸食品以及人造脂肪、人造黃油、動物脂肪，因為這些食物會加速氧化反應，使人容易患白內障。全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品，如牛奶中含有的乳糖，通過乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。
另外半乳糖會干擾奶制品中維生素B2的利用，使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上，蛋白質易發生變性，導致晶狀體透明度降低，容易誘發或加重白內障。酒對視力有很大傷害，不僅酒能生濕，而且還會化痰生火，加劇眼晶狀體混濁和視力模糊。
新鮮蔬菜和水果、玉米黃質的物質，尤其是深綠色蔬菜(葉)和玉米黃質的物質，如蘿卜纓、芥藍、青椒、蓋菜、菜花、西蘭花、青苋菜、荠菜、菠菜，都含有豐富的維生素C和葉黃素。
維生素C能幫助膠原加強微血管的力量，從而營養視網膜，避免紫外線的損害;葉黃素和玉米黃質，能幫助吸收紫外線，保護眼睛免於陽光紫外線的損害，從而防治白內障。