生活中白內障對老年人的視力影響的危害很大，嚴重的時候會導致眼睛致盲，這是大家都想不到的，那麼，老年朋友們該如何預防白內障呢？下面我們一起去看看專家是怎麼解答的。
老年朋友們預防白內障的方法：
1.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
以上是專家對於老年朋友們該如何預防白內障呢？的介紹，在我們的生活中老年人的健康是作為子女的我們都關注的問題，做好對於白內障的預防哦，還要什麼問題咨詢我們的專家。