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預防白內障從防曬開始

人眼內有一種由蛋白質和水組成的透明結構，叫晶狀體，它負責將投入眼內的光線匯聚到視網膜上。當蛋白質細胞變性不透明時，晶狀體就會渾濁，阻擋光線到達視網膜，使視力下降、視物模糊甚至失明。這就是白內障。

白內障的確切病因還不十分明確，研究認為很可能與眼局部代謝異常有關。年齡因素與其關系最大，多數患者都為老年人，這可能與機體整體和眼局部代謝改變有關。遺傳因素、眼外傷、長期紫外線照射、糖尿病以及眼內炎症、青光眼等眼病，也會影響眼局部代謝，增加患白內障的危險。

預防白內障應做好以下幾方面：

預防白內障注意防曬，陽光強度高時，出門應戴質量合格的太陽鏡或遮陽傘。

預防白內障積極治療糖尿病等代謝性疾病和眼內炎症等眼病。

預防白內障避免近親結婚，孕婦在妊娠頭6個月內盡量避免患風疹、荨麻疹、流感等疾病，服藥一定要有專科醫生指導，避免放射線照射。

預防白內障避免眼外傷，尤其孩童在嬉戲打鬧時更要注意。

預防白內障均衡飲食，既要保證豆、蛋、瘦肉等優質蛋白的攝入，為晶狀體蛋白質細胞提供充足營養，又要保證攝入足夠的蔬菜、水果，尤其要多吃富含葉黃素、玉米黃質和維生素C的深綠色蔬菜，同時多喝水，這都有助於減少白內障的發生。

當發現眼睛外表變渾濁，視物不如原來清楚時，就要及時就醫檢查。經超聲乳化聯合人工晶體植入手術，絕大多數白內障患者可復明。手術是唯一有效治療方法，藥物難以根治白內障，某些藥物只能延緩疾病進展並不能根治，不可相信不科學宣傳。