生活中重視預防白內障，專家在網聊中指出，目前白內障發病率不斷上升，人們要從小就重視從一點一滴的生活細節中預防白內障，這是延緩老年後發病的重要措施。
防紫外線直射夏季出門要配戴防紫外線的太陽鏡，同時再戴遮陽帽或打遮陽傘就更好。冬季，在陽光照射強烈時出門，也應該戴太陽鏡。
多喝水少食鹽人體在脫水狀態下，體液的正常代謝發生紊亂，會產生異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障。調查還發現，鹽的攝取量過多也與白內障的發生有關系。
限制熱量攝入過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種心髒危險因子也可使白內障發病率增加。由肥胖引發的2型糖尿病也可加快白內障的形成。
補充維生素隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。
戒煙戒亂服藥有研究表明長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者。