青光眼在我們的生活中經常出現，特別是老年人患上青光眼的幾率非常大，青光眼給老年人的生活帶來了很嚴重的影響，患者在患病之後一定要抓緊時間及時治療，不然可能造成嚴重的後果，青光眼嚴重可能會導致失明，下面我們就來給說一下老年人應該怎麼預防青光眼，講解一下青光眼的預防知識。
1、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
2、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
3、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
5、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
護理
1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。
2、生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。
3、注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。
4、綜合調理全身並發症(參：哪些眼部及全身病變可誘發形成，加劇青光眼發展？哪些藥物可導致病情變化？)。
5、注意藥物影響(參：哪些眼部及全身病變可誘發形成，加劇青光眼發展？哪些藥物可導致病情變化？)。
6、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視，經期如出現青光眼表現者，應及時就診專科。
7、青光眼家族及危險因素者，必須定期復查，一旦有發病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。
上面介紹了平時青光眼的一些預防方法，眼睛是心靈的窗戶，我們一定要保護好自己的眼睛，不要讓她受到傷害，我是一定要注意眼部衛生並且保持好心情，注意飲食和起居習慣，如果感覺到眼睛有時候不是一定要及時去醫院進行檢查，早發現早治療.