青光眼和白內障一直都是影響中老年人眼部健康的主要疾病，多年來受到了很多患者的關注和重視，尤其是病情發展到嚴重時會造成失明等情況發生。那麼，青光眼平時都需要注意些什麼？下面就讓我們來聽聽眼科專家是如何說的吧。
1、青光眼患者要避免喝濃茶或咖啡這些飲料都會對人的神經產生刺激，很容易造成眼壓升高。少量紅酒對眼壓是有一定的降低作用，但切忌酗酒，因為大量飲酒可造成眼球毛細血管擴張，眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發作。
2、戒煙。香煙中的有害物質尼古丁可引起視網膜血管痙攣，導致視神經缺氧，氰化物可引起中毒性弱視，危害視功能。
3、避免一些劇烈的運動適當的鍛煉時必須的，但是青光眼患者尤其要避免一些可以導致眼壓升高的運動。如低頭彎腰過猛的力量型運動、精神過度緊張的和碰撞劇烈的運動，如舉重、俯臥撐、仰臥起坐、倒立、拳擊、摔跤、擊劍、足球、排球、籃球等。
4、適當運動適合青光眼患者的運動有慢跑，散步，自行車，蹬樓梯，做廣播操等。
所以我們大家要知道青光眼患者的護理是很關鍵的，好的護理可以幫助青光眼患者盡量減少對眼睛的損害。如果護理不當甚至有可能加重青光眼症狀，造成更為嚴重的後果。