老花眼是老年人常見的一種眼疾。人體的眼睛構造很像一部照相機，它有一些“調節裝置”，包括眼內晶狀體和睫狀肌。看近的時候，睫狀肌收縮，晶狀體變凸，使物像正好落在視網膜上，看東西就清楚了。如果眼睛的“調節裝置”出了毛病，就會出現近視、遠視、老花眼等，因此，老花眼是人體生理上的一種正常現象。
現代醫學證明，老花眼是可以預防的。
經常眨眼
利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，增進眼球的滋潤，能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。
經常轉動眼晴
因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。
按摩眼睛
兩手食指彎曲，從內眼橫揉全外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中；再用食指尖按太陽穴數次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治自內障等慢性眼病的發生。
熱敷眼部
每天臨睡前，用40-50℃的熱水洗臉，先將面巾浸泡在熱水中，取出時不要擰得太干，趁熱敷在額頭和雙眼部位，待溫度降低後再拿開洗臉。
熏蒸雙眼
可將暖水瓶打開，用熱水蒸氣輪流熏蒸雙眼，注意眼睛不可離暖水瓶口太近，以免蒸氣燙傷，也可將熱水倒人杯中，眼睛置於杯口上方，閉眼熏蒸。從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，以保持好視力。
中藥泡服法
中醫認為，老花眼的發生與肝腎虧虛、精氣不足，難以養目有關，因此，也可采用食療或中藥泡服的方法養目。自購枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服，以當茶水，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。另外，可服以下一些藥膳：①桑椹糖：取500克桑椹(鮮品加倍)搗成泥狀，與500克自糖加水適量共熬，待糖液泛黃，並能提起細絲時，倒在塗有麻油的干淨瓷磚上，冷卻後切成糖塊，隨時含服。②雞肝羹：雞肝一個，洗淨切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。此方對眼花視物不明者適宜。③枸杞蛋：枸杞20克，與兩枚雞蛋調勻蒸服。此方對肝腎不足引起的頭昏多淚者有效。④胡蘿卜粥：取胡蘿卜適量，切碎，與250克粳米共煮為粥。注意：服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。
注意鍛煉、合理膳食
要多做全身運動，增加血液循環。多食富含維生素、優質蛋自的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
正確掌握閱讀方法
讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。
以上方法都能消除眼睛疲勞，激活眼睛的品體細胞，增強其新陳代謝，並能改善細胞衰老，增強品體彈性。同時，還能改善睫狀肌的松弛狀態，增強其舒縮的彈性，使品狀體彈性恢復正常，從而改變人體因衰老而引起的眼睛老化的生理狀態。