人到了一定年齡後，由於機體老化，眼睛晶狀體逐漸變硬及增厚，失去了原有的彈性，再加上眼球內負責調節遠近的睫狀肌調節能力下降，使到觀看近物時，影像投射的視網膜無法完全聚焦，所以近距離的物體會變得模糊不清，這就是我們常說的老花眼。從40歲起，每個人就會逐漸出現花眼現象，症狀隨著年齡增長而加重，是無法避免的身體機能衰退。
看到這裡，別以為老花眼不關你的事，長期盯著電腦的IT一族注意，你們可能30歲就得戴上老花鏡了！
近年來，眼科門診發現很多未到40歲便有老花的患者，分析他們產生老花的原因，很多都是長時間集中工作及使用電腦過量有關。這些人都會出現這樣的狀況：眼睛疲倦，有時甚至有眼痛、眼紅、頭痛或流眼淚；從遠距離物體轉向近距離物體時，會有短暫視力模糊，但眨眼後又可以看清楚，以致有些人不以為意。但眼科專家提醒：其實這已經屬於老花初期現象。
白領如果經常使用電腦及需要看近物工作，回家後眼睛又缺乏休息，仍繼續專注使用電腦，老花的速度會很快，平均每年增加50度左右，不用幾年，老花度數已與一個60歲的長者無分別。反之，一個生活較為悠閒的人，甚少需要全神貫注觀看近距離事物，老花速度自然較慢。
年輕人不想那麼早就得老花，平時要盡量減少盯著屏幕看的時間，還要保證充足充足的睡眠，晚上眼睛無法得到充分休息，睫狀肌長期處於痙攣的狀態，就容易老花。
臨床上還發現，運動員很少老花，這是由於他們的眼睛經常要進行遠近調節，因此更容易適應生理的變化。相反地，如果缺乏運動，眼睛調節能力差，就易“中招”。
綜上所述，預防老花眼，日常關鍵要做好眼部的保健，保證充足睡眠，合理飲食，適當鍛煉，比如登高望遠、散步、各種球類運動都很有益處。