一般來說，飛蚊症是由玻璃體變性引起的，是一種自然老化現象，老年人較容易得。
在臨床上，大多數飛蚊症是良性的，或稱生理性飛蚊症。隨著年齡的增長，玻璃體發生退行性改變，使原來的凝膠狀態發生液化，出現細點狀、條狀、網狀等混濁，隨著眼球的轉動而飄浮游蕩。當光線進入眼內時，這些混濁的陰影透射到視網膜上，眼前就會出現飛蚊現象，這種情況屬於“好蚊子”。
往往“好蚊子”都有這些共性：如果患者兩眼都有飛蚊現象，經過一段時間沒有加重或產生變化，飛蚊位置固定，多為良性。據統計，約80%的飛蚊症是由玻璃體纖維老化形成的，即良性病變。
年輕人的“飛蚊症”是怎麼引起的?年輕人的“飛蚊症”往往是用眼過度導致的，比如經常熬夜用眼或長時間用眼疲勞，從而造成整個眼球出現了充血狀態，這種充血通常屬於非感染性的充血，休息一下就可以緩解。但如果此時組織液滲入到了玻璃體內，就很容易誘發“飛蚊症”。
視疲勞引起的“飛蚊症”，只要注意休息，是可以恢復的。
預防飛蚊症要掌握好距離
引起視疲勞的主要原因是長期近距離視物，因此平時使用電腦和手機等電子產品，請保持40-60厘米左右的閱讀距離，看電視時則最好保持3米以上的距離。
屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則也易造成眼部疲勞。
預防飛蚊症要掌握好時間
每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘，休息時，最好遠眺：兩眼看前方無限遠處，最好注視綠色背景，以樹木植物、花草最佳。
休息時還要注意活動筋骨，放松頸部肌肉。眼球的血供來自眼動脈，而眼動脈是自頸內動脈分出後經視神經管入眶的，因此頸部肌肉僵直會影響到視力;運動起來，全身血液流動加速，也可以改善眼睛局部的血循環。
預防飛蚊症不要目不轉睛
避免“睫狀肌長期緊張收縮”，是避免視疲勞的關鍵。平時用電腦、看電視、看書時，時不時地眨眨眼、轉轉眼球，讓睫狀肌放松放松。眨眼、轉眼球，這些簡單的動作，都是在按摩眼睛。
預防飛蚊症做簡單眼睛操
眼睛疲勞時，閉上眼睛，順時針轉動眼球30-60下，再逆時針轉動30-60下。
這個動作可以促進眼部房水循環，並改善眼睛的血循環，肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運走，眼肌酸疼也就會逐漸消失。
發現眼前有飛蚊症狀後不要過度緊張，應及時去正規眼科醫院進行檢查，以甄別出是“好壞蚊子”。如屬於病理性飛蚊症，則需要及時對症治療。如果只是因玻璃體纖維老化引起的飛蚊症，可經常隨訪，逐漸適應。