老花眼醫學上又稱“老視”，由於晶狀體硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而導致調節能力減退，近點遠移，故發生近距離視物困難。有人認為老花眼只有老年人會有，其實不是的，年輕人同樣會患有老花眼。平時注意用眼，注意保護會有效預防老花眼的產生。
做好老花眼預防生活質量好
老花眼是中老年人常見的一種眼疾。現代醫學證明，老花眼是可以預防的。下面是專家詳細介紹的老花眼的預防措施，時常注意預防保健，老花眼遠離我們。
1、經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。
2、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。
3、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。
4、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。
5、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運動，增加全身血液循環。多食富含維生素、優質蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
6、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中；再用食指尖按太陽穴數次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內障等慢性眼病的發生。
7、指壓法：為了促進眼珠的血液循環，要對眼窩進行指壓。由於眼球周圍都是骨骼，因此，進行指壓時，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。
8、冷水洗眼法：每天早晨堅持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼浸泡於冷水中1～2分鐘，然後擦洗臉部及眼部周圍的眼肌，再用雙手輕擦搓揉20～30次。
9、熱敷眼部法：每天晚上臨睡前，用40～50攝氏度的熱水洗臉，先熱敷額和雙眼部位，頭略上仰，兩眼關閉約兩分鐘，待溫度降低後再洗臉。
10、桑葉敷眼法：桑葉具有養肝明目功效，取鮮桑葉4片(大約15克)，洗淨後搗碎成泥，分成兩份攤在兩塊薄紗布上，然後閉目分別敷貼在眼皮上，每次15分鐘。長期堅持可延緩眼花和視力下降。
眼睛老花的飲食注意事項
1.零食富含維牛素C、E的食物、維生素E、C等在體內具有很強的抗氧化作用，且對晶體有良好的保護作用.這類食物和果品相當多.常用的紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果、橘子、檸檬等。
2.老花眼早期視近物模糊、尤其是在晚上從光線不足處更顯得嚴重，須到醫院眼科作進一步檢查，驗光，選配自己適宜戴的老花鏡；同時，專家建議您加強補益肝腎、健脾和胃的飲食調理，飲食以富於多種營養成分，有抗老防衰作用的食物為宜。
3.要多供給高質量的蛋白質食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鹌鹑蛋、硬果類、豆類及豆制品等。
4.在老花眼的食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經常補足，同時，要注重鐵元素的補足。
5.老花眼往往伴發高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血症，糖尿病等症.因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
專家提醒：中老年人視物模糊、眼脹頭暈警惕老花眼
老花眼一般可表現為看近困難和視物疲勞，尤其在讀字號小的讀物時，會感到吃力、疲勞、不能持久，如閱讀超過半小時，常出現文字模糊、發花、串行、重影、眼脹、頭痛等不適感，甚至會有頭暈惡心等症狀。
新視界眼科醫院專家提醒，發現以上症狀無需驚慌，可先去醫院進行一次詳細的眼部檢查，如無眼部疾患，僅需請驗光師幫您配上一副老花鏡，即可改善以上症狀，一般認為每3－5年需更換一次老花鏡。