在我國，辦公室白領大約有70%至80%都存在視疲勞現象。通常來講，大家習慣於把視疲勞歸咎於過度的用眼、不注意用眼衛生、長時間注視電腦屏幕不眨眼等狀況。然而，對於隱形眼鏡配戴者而言，散光沒正確矯正也會導致視疲勞。
怎樣判斷自己眼睛散光：
(1)視力檢查：通過遠視力和近視力檢查，可以發現散光。散光較重的患者，遠視力和近視力都不好。
(2)散光表檢查：散光表上有很多放射狀條紋，檢查時如果被檢查者感到某一條子午線的條紋不清楚，說明有散光。
(3)檢查屈光度：通過驗光即可診斷散光眼。這是最常用的診斷散光眼的方法。
(4)角膜曲率檢查：通過角膜曲率計檢查，發現角膜表面在不同子午線方向的彎曲度不一樣。
(5)角膜地形圖檢查：還可檢查和記錄角膜彎曲度的情況，以及角膜表面是否光滑，可以發現不規則散光。
專家介紹到，散光程度有以下幾種：
1、輕度散光，是散光程度最輕的一種，一般是在1.00屈光度以下。散光，其實是每一個人，都有的一種眼部問題。但是，大部分的人，並不會因為輕度的散光，而影響到自己的視力。所以，輕度散光，一般都不需要進行治療或者是矯正。
2、中度散光，如果不將散光情況不突出的情況考慮進來，中度散光應該算是散光患者之中，所占比例最多的一種。中度散光的數值表示是從1.00——2.00屈光度，如果屬於這個范圍的散光，那就是中度散光。中度散光是最容易治好，或者是矯正好的階段。所以，中度散光患者，一定不要錯過這個時機。
3、重度散光，光聽名字，就知道這種散光情況是比較嚴重的。重度散光，是指2.00——3.00屈光度的散光情況。在這一個階段的散光，盡管比較難以治好，但只要積極的進行治療，還是可以將散光的情況矯正過來的。如果是配戴眼鏡矯正，一定要注意眼睛的保護，避免散光度數繼續加深。
4、高度散光，就是指散光情況最嚴重的一種了。高度散光的度數。一般是指3.00屈光以上。如果處於高度散光的范圍，在治療上，就很困難了。所以，要將高度散光治好，最好的治療方法，還是以采取手術為主。