睡眠不足與近視眼

    兒童近視與睡眠不足有一定關系。青春前期是近視眼形成的高峰。支配眼睛局部的交感神經與副交感神經失去平衡，是近視眼形成的病理基礎。如果兒童睡眠不足，就可能引起全身植物神經功能紊亂，進而影響眼部的神經，引起眼睛睫狀肌調節功能的失調，導致近視。   因此兒少衛生專家建議，在青春前期這段時期，每天應睡足9～10個小時。如果有可能，中午也要睡上半小時或1小時，這對於預防兒童近視有很大幫助。