追求健康，自然離不開運動，但在運動時發生眼外傷的例子並不少見，嚴重的眼外傷甚至引發青光眼。那麼什麼運動最易導致眼外傷？我們又該注意什麼？
常見的眼外傷有哪些？
眼科醫師表示，足球、羽毛球、跳集體繩可以說是最常見的眼外傷原因。其中，足球運動中最常出現的是被飛來的足球擊中眼球，進而導致眼球鈍挫傷，引起前房出血、玻璃體後脫離、視網膜裂孔形成等。如果戴眼鏡的話，眼鏡破碎也可能導致眼睑皮膚裂傷，進而導致角結膜劃傷。
哪些眼外傷比較嚴重？
羽毛球運動導致的眼外傷往往比較嚴重。患者通常是被飛來的羽毛球擊中眼球，羽毛球雖然很輕，但其早期飛行速度極快，球頭堅硬質實、體積較小，不像足球，集中眼部時大部分力量能被眼眶骨骼分散。羽毛球的所有動能幾乎全部會被眼球吸收，因此一旦被羽毛球擊中眼球，後果常常比較嚴重，前房出血、繼發性青光眼、晶狀體脫位、玻璃體視網膜損傷等情況很常見。在雙打比賽中，假如被同伴球拍擊中眼部將可能帶來災難性的後果，甚至可能出現眼眶骨折、眼球破裂。
眼外傷高發的原因還有哪些？
值得一提的是，在中小學中經常開展的跳集體繩運動也是眼外傷的高發原因。"不過，這種外傷一般比較輕微，通常是是眼睑和眼表的挫傷、劃傷，也有眼球鈍挫傷的出現。"此外，籃球比賽中肘擊傷比較常見，跳水運動中容易出現玻璃體後脫離、視網膜脫離等。
如何避免眼外傷？
要避免眼外傷，首先要了解所要進行的運動的特點和規則。不要貿然參與，要量力而行。其次，運動中要注意力集中，"眼外傷往往都出現在注意力分散的時候，當注意力完全集中，眼外傷的可能性幾乎是零。"
眼球受到打擊之後，人們往往反射性地用手捂住眼部，切記不要過分用力，應及時放開手掌。一般來講流血並不是嚴重與否的主要指標，視力的持續性嚴重下降通常意味著預後不良。如果眼睑有傷口，可以紗布遮擋，或用清潔的手帕壓迫止血，盡早就醫。在就醫之前，不要有強制翻開眼睑、用力壓迫眼球等危險動作。如果傷後沒有流血、沒有視力下降、沒有眼疼的情況出現，那麼可以適當使用冷敷，停止運動，觀察2至3天，如果無不良變化可正常生活。如果有變化，也應盡快就醫。
以上就是關於眼外傷的所有介紹，不知大家是否都有收獲呢？