或許你曾明眸善睐，可一旦和黑眼圈結緣，再美的眼睛也會失去光彩。不過，據英國《每日郵報》引述英國營養學家簡·克拉克的話稱，黑眼圈可能和飲食有關。
克拉克說，部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此只要通過適當補充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類等。
不過，除了肉類，其他食物內的鐵元素，機體不易吸收，因此需要同時吃些含維生素C的食物，以提高鐵的吸收率。此外，蛋白質、膠原蛋白、氨基酸及礦物質，對消除黑眼圈也大有裨益。
雖然和黑眼圈的關系如此密切，現實生活中，人們對黑眼圈成因的誤區還真不少。有人認為黑眼圈是曬出來的，有人認為黑眼圈只是遺傳所致。黑眼圈不是斑，不是皮膚表層的問題；黑眼圈並不是真的“黑”，而是顏色發青發烏，主要是經脈回流不暢造成的。“導致黑眼圈的原因很多，比如睡眠不足、過度疲勞、抽煙喝酒、體弱多病、缺乏營養等，而且成因不同，應對的方法也不一樣。”
除了用飲食消除黑眼圈，日常的防護也很重要。“比如，如果是由偶爾睡眠不足導致的，可將熱毛巾敷在眼部（包括兩側太陽穴）約20分鐘，再用冷毛巾同樣敷３０秒至１分鐘，然後用點眼霜，效果就不錯。”
而有些黑眼圈則是因皮膚衰老所致。張曉梅認為，衰老不可抗拒，保持開朗的心態、定期進行專業護理，是消除這類黑眼圈的必經之道。此外，化妝時，可用比較暗的抑制色或遮蓋力比較強的遮瑕膏塗抹在黑眼圈處，或在黑眼圈處抹少量珠光粉，從而減輕症狀。