有滋養明目作用的靓湯

 　　苦瓜荠菜豬肉湯

　　原料：苦瓜２５０克，去瓤切成小丁塊，瘦豬肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗淨切碎

　　做法：先將肉片用料酒、精鹽調味，加水煮沸５分鐘，加入苦瓜、荠菜煮湯，調入味精即成。每日１次，連服５至７日。有滋陰潤燥，清肝明目功效。

　　菊花豬肝湯

　　原料：豬肝１００克，鮮菊花１２朵，油、鹽、酒適量

　　做法：豬肝洗淨，切薄片，用油、酒腌１０分鐘；鮮菊花洗淨，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內煮片刻，再放豬肝，煮２０分鐘調味即成。有滋養肝血，養顏明目功效。