明目飲食之桑椹果粥

 　　【原料】 桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。

　　【制法】

　　1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；

　　2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。

　　【功效】 補肝滋腎，益血明目。

　　【用法】 每日一次，常食。

　　【應用】適用於肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。