如果你是office一族，如果你每天盯著電腦、電視等屏幕的時間在6小時以上，那麼就來看看下列現象中，你存在幾項?如果有兩項或兩項以上，或許視疲勞正向你走近，盡早讓專業的眼科醫生做下診斷吧。
1.壓力很大，經常處於緊張焦慮狀態； 2.總覺得眼睛干澀、不夠水潤； 3.眼皮沉重，總感覺無法張開； 4.總覺得眼睛很熱，特別是閉眼睛的時候更明顯； 5.視力不夠穩定，有時感覺看東西模糊不清； 6.總感覺眼睛裡像是進了什麼東西； 7.眼睛經常酸脹、疼痛或不適感； 8.經常頭痛； 9.眼睛怕光，迎風流淚； 10.眼睛經常有磨砂感； 11.眼白處總是紅紅的，充滿血絲。
眼睛護理小知識
研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風險。關鍵原因是，抗氧化劑及礦物質可以防御人體內的活性氧分子、自由基經由氧化作用傷害眼睛細胞。醫界認為，氧化作用可能和形成白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關。
有助於維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿卜素(包括β胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素)，及花青素。而其他營養素，如維生素B群則負責維護視神經及角膜健康。