睑板腺按摩，幫你緩解干眼症！

 　　睑板腺按摩是治療因睑板腺功能障礙引起的干眼及相關眼表疾病的主要治療方法。情緒波動、睡眠、心理狀態、代謝狀態均能顯著影響睑板腺功能。老年人和長期視疲勞的中青年人均易感。

  　　什麼是睑板腺呢？   　　睑板腺位於眼睑的中間層，其分泌的脂質通過腺管排出，並通過瞬目作用(眨眼)分布於淚液的表層，可防止淚液蒸發過快。睑板腺功能障礙導致脂質的質量和數量發生改變，無法起到上述作用，引起干眼。睑板腺按摩的作用就是疏通睑板腺分泌管道，清除淤積的分泌物，改善眼睑局部血液循環。通常在正規醫院進行的睑板腺按摩能夠較徹底、快速的改善睑板腺狀態，但其不能夠每日進行，對於大部分患者，導致睑板腺功能障礙的誘因通常無法徹底、快速消失，除在醫院進行治療外，如果患者能夠每日自己按摩，治療的效果會更好，並且更持久。長期堅持，還能起到預防的作用。 　　二步做睑板腺按摩：
　　第一步、熱敷：閉目平躺，熱毛巾放於雙眼上約10分鐘。或雙眼熱水熏蒸約10鐘。   　　第二步、按摩：示指、中指、無名指3指並攏，緊貼眼部皮膚，用指腹自眉毛下緣向睫毛根處移動，適度用力，輕度擠壓眼睑和眼球。   　　由於下睑較短，只需在下眼眶邊緣向眼窩內擠壓，適度用力。按摩過程持續約5分鐘，以上睑為主。   　　注意事項：   　　角膜炎、結膜炎、眼外傷、眼部手術後一定時間內的患者不宜進行睑板腺按摩，具體請咨詢眼科醫師。