都說電子產品的普及是導致了近視人群暴增的罪魁禍首，何燕玲主任強調：電子產品本身沒有錯，關鍵是使用電子產品的壞習慣最毀眼睛。
熄燈後玩手機
現在很多人到了晚上躺著床上，依然還要看手機，殊不知若是熄燈後玩手機最毀眼。因關燈看電視或者是看手機，看到的屏幕是忽明忽暗，光線的對比是非常明顯，可以造成眼睛疲勞。關燈後，手機屏幕在黑暗中顯得特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，其強光直射眼睛30分鐘以上，會造成眼睛黃斑病變，導致視力急速減退，嚴重者還會讓白內障提早“報到”。因此，不提倡睡前躺在床上看手機或IPad，特別是只開一盞床燈。如果一定要看，最好起來坐正了，但時間也不能過長，一般10—20分鐘就足夠，一定要同時開著大燈。不要在夜晚的室內有特別明顯的明暗差，否則會造成眼睛疲勞感。
乘車玩手機
現在無論是公交車，還是在地鐵裡，都會看到周圍有很多人在專心致志的“玩手機”。需要指出的是：車上用手機是一種很普遍的壞習慣。因交通工具在移動，手機肯定也會相對移動，不斷行進的狀態，需不斷調整眼部睫狀肌來對准焦距，很容易導致視疲勞。就像乘車不易看書一樣，最好也不用手機進行閱讀。
此外，尤其要避免側躺看手機，這是因為人在側躺時角度變化有限，眼睛注視手機的距離最近，對眼睛的損傷最大。