春暖花開，草長莺飛。春季是萬物復蘇的季節，是新一年的開始。沉寂了一個隆冬的人們開始倍感活力，准備迎接一個新的起點。然而，春季往往也是很多疾病找上門來的契機。因為溫差大、氣候多變等特性，許多病毒、細菌和過敏原開始在春季活躍，導致一些眼病很容易在春季發生或復發。因此，養目護眼在春季顯得尤為重要。
春季眼病知多少
一、干眼症加重
干眼症是指由於淚液分泌減少，眼皮組織干燥繼而引發的一系列症狀。春季氣候干燥、多刮風，眼睛一旦被風吹，淚液蒸發較快，眼干症狀就愈發明顯。干眼症患者眼睛多有充血，眼睛干澀，有異物感、燒灼感、癢感，並且伴有畏光、眼紅等症狀。
干眼症的應對方法：根本方法是給眼睛補水。電腦族可以多眨眼睛，使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，防止淚液蒸發過快。空調房裡更好放盆水，或者使用加濕器。
二、病毒性角膜炎侵襲
病毒性角膜炎是由單純疱疹病毒侵襲引起的。這種病毒進入人體後，在人體的神經組織中潛伏下來，當人體發燒、勞累、著涼或因其他原因導致身體抵抗力下降時，病毒就會在人體細胞中繁殖，並釋放到角膜組織中，引發病毒性角膜炎。春季氣溫變化較大，人們很容易著涼、感冒，既然引發病毒性角膜炎。
病毒性角膜炎的應對方法：早發現，早治療。養成良好的衛生習慣，不用手揉眼，注意衛生清潔用品消毒。另外，增強體質可有效防止病毒侵入繼而引發眼病。
三、青光眼頻發
春天氣候變化多端，氣壓不穩定，會使眼壓受到干擾。人的情緒受到氣候的影響，容易變得緊張、激動，從而使得眼壓升高，繼而誘發青光眼。
青光眼的應對方法：作息規律，不要長時間低頭伏案工，保持平和的心態，在眼壓升高時可以適當增加服用降眼壓的藥物。
四、新挑戰——霧霾下的陰影
去年開始，全國大范圍霧霾來襲。“霧霾”這個詞慢慢走進了大眾的視野，並逐漸成為部分地區人們生活的一部分。嚴重的空氣污染給我們的眼睛發出了全新的挑戰。
霧霾的主要成分是直徑小於10微米的氣溶膠粒子，我們的眼睛整天暴露在空氣中，這些粒子可能會粘附在角膜上造成不適；戴隱形眼鏡的時候也可能粘附在鏡片上，污染隱形眼鏡。
霧霾的應對方法：在家盡量不要開窗，避免污染室內空氣，減少在室外逗留的時間。外出歸來，用流水沖洗眼睛和鼻腔，減少細菌附著的時間。如眼睛出現不適，自行處理未果的情況下一定要及早去醫院就診，切莫耽擱。
護眼小貼士
一、用眼時間與強度
連續用眼一小時，更好休息10-15分鐘。可以做做眼保健操，或者去戶外走動，呼吸新鮮空氣，眺望遠方。值得注意的是，眼睛出現不適時切莫用手揉搓，否則會加重角膜損傷和視疲勞。
二、多進行戶外運動
春游踏青，登高望遠，是消除眼疲勞的好方法。可以選擇放風筝，將視線引導到高遠的地方，自然調節眼肌，幫助放松。但不要站在花樹旁和下風向，避免吸入花粉從而引起過敏。
三、改善飲食
1、多吃高蛋白的食物，蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品。辦公室電腦族尤其要多吃豆類食品。
2、多吃含維生素高的食物，它們具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物，這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蛎、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
4、多吃健眼的食物。保護眼睛健康，預防近視及其他眼疾。健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
5、多喝菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。除此之外，菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害