眼是心靈之窗，神采奕奕的雙眼能帶給陌生人第一眼的驚喜。但現在8小時面對電腦，無時不刻看著手機讓眼睛飽受疲憊，“視疲勞”不期而至。當雙眼開始或者已經發出頻繁流淚、眼睛干澀或者畏光流淚的警告，那麼，“視疲勞”就在你身邊。
整天與電腦打交道的人群，無論是“程序猿”還是“白骨精”，8成以上都有不同程度的視疲勞症狀。如何判斷自己是否招惹了“視疲勞”這只惡魔？很簡單，如果在頭痛、流淚、眼刺痛、視物模糊、復視、眼痛、畏光、眨眼、惡心、眼沉重這10個症狀當中，你擁有兩個或兩個以上症狀，就表示你已經被“視疲勞”牢牢地盯上。
如果只是在眼睛干澀到睜不開眼睛時，以一瓶眼藥水簡單應付，那麼“視疲勞”這只瘋狂蔓延的惡魔絕對會給你顏色看看：除了眼疲勞、眼干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼脹痛及眼部充血等，TA還可能引起更嚴重的頭痛、頭昏、惡心、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、食欲不振，以及頸肩腰背酸痛和指關節麻木等症狀；少數中招者還可出現復視、立體視覺功能障礙、眼壓升高、角膜損害等；有青光眼、眼表面或其他眼疾患者還可因“視疲勞”而引發或加重原有眼病；此外，它還可能導致早衰和身體免疫力的降低！
“視疲勞”並不是一個兩個因素就能造成的，下面列出的因素也僅是一部分原因，會讓眼睛對你發出警告的行為都會是導致“視疲勞”的原因。
1.電腦熒屏眩目的亮光，閃爍跳動的掃描畫面，間距狹窄、密集，或者亮度過強的文字，使眼睛疲累。
2.對文字、屏幕、鍵盤長時間頻繁的交替注視，使眼球運動頻繁和過度緊張。
3.熒光波長，影響對眼睛的調節功能；彩色顯示屏的彩色像差，影響眼的聚焦。
有人統計，視屏族在操作計算機、看文件、輸入文字、抬頭看屏幕等重復動作中，眼球平均每天要轉動2～3萬次，這些動作都得靠眼球肌肉——睫狀肌的控制，同時因為眼睛要不停地注視文字、符號或圖像這些“發光體”，使眨眼次數減少，淚液分泌減少，造成眼睛干澀。加上使用電腦時，一旦集中精力工作就很難停手，導致眼睛在不知不覺中負荷過度，視疲勞便由此產生。