一、重返黑亮的精神療法
人體的副交感神經支配收縮瞳孔的肌肉，交感神經則支配擴散瞳孔的肌肉。當交感神經興奮時，受其支配，瞳孔極大地張開，從而看上去眼睛的顏色烏黑有神采。而人們常說的“水靈靈”的眼睛，則是由控制淚腺的副交感神經實現的。
想要從時間的轉輪中奪回自己神采奕奕的眼睛，就要達成交感神經與副交感神經的平衡，讓神經維系在松弛與緊張之間。
招術1、定期和男友聯系
“戀愛是最好的抗衰老藥”，這話用在恢復眼睛的神采上一點都不誇張。與喜歡的男性在一起，會使女性本能地處在興奮狀態。這時，大腦就會讓你的交感神經處於優勢地位，從而使得深黑色的瞳孔擴張，讓日益黯淡的眼睛看起來黑白分明。
招術2、讓身體動起來
當身體處在運動中時，交感神經的活動也會占據優勢，從而讓神經興奮，讓你的眼睛再現黑亮年輕。
招術3、每日一杯洋甘菊茶
壓力過大、緊張過度，甚至“high過頭”，都會讓你的眼睛因干燥而布滿血絲，因此需要讓自己適當放松，令控制淚腺的副交感神經分泌淚液。你需要每天給自己來一杯放松精神的洋甘菊茶，它能緩解你的焦慮和緊張。
洋甘菊茶配方：洋甘菊1/2匙+薄荷1/3匙+檸檬皮1/4匙
招術4、妙用精油
如果你清洗毛巾或手絹，在最後一遍過水時滴入2滴精油，讓其散發自然的芳香。你再使用毛巾時自然會因為這芬芳的氣息而放松，這時副交感神經占據優勢，淚腺分泌淚水滋潤眼睛就不是難事了。
二、拯救渾濁眼白大作戰
拯救渾濁眼白大作戰老話說“人老珠黃”。你知道為什麼年紀一大，眼白的部分就會變黃嗎？這主要是緣於黑色素沉積。都知道要給臉和身體的皮膚防曬，實際上，眼球和肌膚一樣，也需要防曬，否則紫外線就會如加速劑一樣迅速讓眼球老化，黑色素將沉積在眼球表面，從而造成渾濁。
招術5、帽子、遮陽傘、太陽鏡一個不能少
眼白的狀態最能反應出一個人的年齡。不要天真地以為眼白渾濁和自己毫無關系，等到你發現黑色素沉積在眼白時，就為時過晚了，因為能用在眼睛上的美白品至今還未發明出來。所以，帽子、遮陽傘或太陽鏡，你至少要用一種為你的眼睛防曬。另外，太陽鏡的鏡片顏色和防曬數值無關，在購買時必須根據SPF數值挑選。
招術6、抗衰老必備：藍莓和蝦青素
人的眼部周圍原本含有高濃度的抗氧化劑，但是隨著年齡的增長，人體自身的抗氧化保護作用逐漸削弱，因此需要補充抗衰老的食物來抵抗紫外線。雖然維生素(A、C、E)和鋅都有抗衰老的作用，但是單就眼睛的補給品來說，還是高抗氧化補給品藍莓和蝦青素更有效。蝦青素是少數可以有效抵達眼部的抗衰老物質；藍莓中則含有促進合成視紅素的物質，兩者對於恢復視力，緩解視疲勞有一定的療效。
自然界最強的抗氧化劑：蝦青素是生物體內的一種紅色染色劑，也是目前自然界中發現的最強的抗氧化劑，其效力是維生素E的1000倍。它能夠控制色素沉澱，抑制黑色素生成。在蝦、海蟹、肉色呈紅色的魚(如鲑魚、三文魚等)等海洋生物身上都有蝦青素。
Tips：影響眼白的其他因素
我們的眼球壁大部分被一層堅韌的鞏膜(眼白)所包圍，鞏膜和眼皮之間有一層透明的結膜相連。小時候，眼白上的鞏膜很薄，因此可以透出下層膜的顏色，而略呈青白色。隨著年齡的增長，鞏膜逐漸變厚，青色消失。同時受空氣和光的影響，部分結膜的角質會隨著年齡的增長，開始變得肥大。這種角質層增厚也會影響眼白的顏色。不過它和肌膚一樣，有28天的代謝周期，代謝的廢物最後形成了眼屎。
三、對抗過勞性衰老
長時間對著電腦工作成為了導致我們眼部衰老最致命的因素，干眼症等以前只騷擾中老年人的眼疾已經開始向年輕的我們蔓延。
由於我們長時間讓眼部的肌肉僵持不動，引起眼部的過度疲勞，導致眼睛出現過勞性的衰老。這種過勞不僅讓眼部出現充血、干燥、視力下降等症狀，而且由於身體長時間處在交感神經的興奮支配下，甚至會引起全身的肌肉緊張和血液循環障礙。
因此，為了眼睛和身體的健康，不要讓眼睛過度勞累。每一個小時就要讓眼睛休息一下，看一下窗外或遠方。另外，不要將眼鏡和隱形眼鏡的度數配得過高，否則也會造成眼部的過勞性衰老。
招術7、蒸毛巾消腫法
放松身體，用熱毛巾敷臉。在促進血液循環的同時促進了淚液分泌，緩解眼部的疲勞和干燥。
步驟一：將用水充分浸濕的毛巾擰去多余的水分，然後在微波爐裡加熱40～50秒，做成溫熱的濕毛巾。
步驟二：找一個舒服的位置躺平，將毛巾疊好，放在眼睛上。敷20分鐘左右。
招術8、鍛煉眼部肌肉
眨眼時，淚液會均勻地濕潤角膜、結膜，滋潤眼球。但是由於過度疲勞，有些人的上下眼皮肌肉衰老，功能低下，眨眼的次數下降。如此一來，眼球上的淚膜會很快地蒸發，造成眼睛的干澀。因此，鍛煉上下眼皮的肌肉，對於緩解眼部肌膚的衰老和對抗過度疲勞產生的眼干症狀都十分有效。
步驟一：鍛煉下眼皮的肌肉：低下頭，眼睛盡可能地向上看，然後閉上眼睛，再張開向上看。重復10次。
步驟二：鍛煉下眼皮的肌肉：抬起下巴，臉朝著天花板。眼睛盡量向下看，然後閉上眼睛，再張開向下看。重復10次。這套簡單的眼部練習每天早晚各一次能有效延緩眼部肌肉的衰老。
招術9、潤眼按摩操
不僅眼淚可以滋潤眼部，睑板腺所分泌的油脂也可以滋潤眼睛。常感到眼睛干燥的人，可以在工作的空擋，做做這套油脂潤眼操。
步驟一：閉上眼睛，拇指抵住太陽穴，食指伸直，用手指肚輕輕按壓下眼皮4次，再按壓上眼皮4次。
步驟二：將中指、食指、無名指抵在眼球和眉骨之間的凹陷處，輕輕按壓10次。然後，用3個手指在眼球下方的凹陷處按壓10次。
步驟三：用拇指和食指抓住眉間的兩個天應穴，按揉10次。
Tips：提防睑板腺堵塞
由於卸妝不徹底造成的睑板腺堵塞的情況常有發生。愛美的女性應該注意，不管下班後有多累，也一定要把眼妝卸干淨，否則會抑止眼部油脂的分泌。