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美眼護眼,呵護你的美麗與健康

  眼睛的美化相信是很重要的。就算沒有一雙明亮的雙眼,也可經過化妝和保養讓眼睛變得動人靓麗、清澈有神哦;眼睛的美容包含有眼睛的美容、睫毛、眉毛的修改和眼部的化妝。

  若要使眼睛變得美麗,不僅要通過外在的整改,更重要的是要注意眼睛的保養與呵護,使其免受傷害和折磨啊!現代社會充斥著電腦、手機。無論是在家裡、在單位還是在車上,我們似乎都在看手機和電腦。我們在看這個看那個的同時,有考慮到過雙眼的感受嗎?

美眼護眼,呵護你的美麗與健康

  提醒你注意不要用眼過度!的雙眼需要得到好的休息,切不可讓雙眼變得疲倦不堪啊。不要在光線不足的時候閱讀,閱讀時候眼睛與書的距離最好保持在35—40厘米;看電視的時候,屋子的光線不可太亮也不能太暗。不要在距離電視機小於1米7左右的范圍內看電視,還要選擇覺得舒服的位置;在做一些如抄寫、統計、針線等細小的事情的時候,眼睛最容易疲倦,最好隔斷休息幾分鐘,能眺望窗外就更好了。

  眼睛的健康狀態和明亮與否同飲食有著密切的關系。如果你的眼睛出現渾濁,可能是由於過分吃肉、細糧和糖類的食物。要多吃鮮果蔬菜、魚類、肝髒、橙汁等有利於眼睛的食物。少吃甜食、辛辣油膩、大蒜等燥熱食品。對眼眼睛有好處的食品還有含維生素A的食物:如菠菜、西紅柿、辣椒、胡蘿卜以及各類海產品。維他命A被稱為護眼之必需。同時也要補充如綠葉蔬菜、豆制品、瘦肉及各種海產品等含有維生素B1的食品。然後,各種奶制品、豆制品和魚制品也需要適當補充以滿足眼睛需要的微量元素。橘子、柿子、櫻桃等含有維生素C的食物也對眼睛很有好處,缺乏維生素C也可引起晶體渾濁。

  枸杞子對眼睛好很多人都知道,枸杞子加米煮成粥食用可以改善視力模糊和流淚現象;菊花枸杞茶使眼睛清晰明亮(但要注意的是菊花其實是一種藥材,不能當水一樣天天飲用,要根據自身情況酌情而定);如果你眼睛干澀或者熬夜變成了熊貓眼,可以用枸杞加豬肝然後煲湯喝。中藥材中決明子也是眾所周知的清肝明目的。決明子防止視力減退同時還有潤腸的功效呢。

  注意眼睛休息、改善日常飲食、正確讀書看電視這些都是保護眼睛健康和使眼睛變美之必不可少。如果要讓雙眼變得美麗,就必須做到以上幾點。大家都知道眼睛是心靈的窗戶,它的重要性就無需再重申了。我們都有幸擁有一雙眼睛。讓我們以實際行動來保護它們。保護了眼睛,美麗了眼睛也就是呵護了你的健康,呵護了你的美麗,也就是提高了生活的品質。

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