上班族用眼過度，都會導致眼睛受到傷害。所以，上班族最好是找到適合自己的護眼的方法。那麼，上班族可以護眼的方法有哪些呢？
今天推薦的是四種上班族可以養護眼睛的茶類。
枸杞菊花茶。對於枸杞菊花來講，有明目的作用。所以，上班族可適合喝。枸杞適量，菊花適量，然後是冰糖。就這樣，先把枸杞加進涼水中，然後大火煮到沸了後，再轉成小火煮十來分鐘，然後再把准備好的菊花放進去，這樣，再開大火煮大概有五分鐘的樣子，就可以了。
當然，煮好後，把菊花過濾掉，然後再加入冰糖。等冰糖化了，水也涼了，就可以喝了。
茉莉花茶，也是不錯的選擇的。這個與上面的功效是一樣的，但是，這個更有一個功效，就是可以幫助你清熱解毒的。
准備好茉莉花適量，白砂糖適量。然後將茉莉花與白砂糖用開水沖好後，然後再過濾把其渣清理掉，就可以喝了。這種茶喝起來，有一定的香甜味，而且這種香甜味，可以改善你的體味的特點，所以，非常適合女性的上班族來喝的。
菊花山楂茶，這種的也有著以上的功效的同時，當然，還可以起到一定的解高脂和高血壓的情況，而且這種茶如果是肥胖者喝的話，則又能起到減肥的作用的。所以，較胖的上班族可以一試的。
對於這種茶來講，好弄，准備菊花適量，再加入山楂，以及金銀花適量，沖水後，開始喝起來吧。有點小酸的感覺，夏天喝的時候，口感正好。
最後一種，就是三花枸杞茶。這種的是用三種花，玫瑰花，茉莉花，以及代代花，還有中區川芎，以及枸杞。這些材料都准備好後，然後用滾燙的開水沖上開後，就可以喝了，有著極好的作用的。
對於以上的四種花茶來講，都是適合上班族來飲用的。當然，大家在飲用的時候，也可以起到很好的其他的功效，自然，護目養眼的功效，就更不用說了。所以，如果你有用眼過度的情況的話，可以一試的。