最近，因放暑假在家頻玩手機、電腦發生視疲勞的學生患者明顯增加。據統計，整天與手機或電腦打交道的人，8成以上都有不同程度的視疲勞症狀。特別是在操作計算機、玩手機、輸入文字、抬頭看屏幕等重復動作中，眼球平均每天要轉動2萬-3萬次，這些動作都要靠眼球肌肉――睫狀肌的控制，一旦集中精力就忘記眼睛休息，特別是持續近距離用眼，很容易導致眼睛在不知不覺中負荷過度，視疲勞由此產生。
如果你出現頭痛、頭暈、流淚、眼刺痛、視物模糊、復視、畏光、眨眼、惡心、心情焦慮、煩躁這幾個症狀中的兩個或兩個以上，就表示已患了視疲勞。
引起視疲勞的因素很多，包括：
1.眼部因素：
（1）調節異常：遠視眼、散光眼、假性近視、雙眼屈光參差等，因過度使用而易發生視疲勞；由於老視初期、青光眼早期、眼鈍挫傷等，則因調節力不足而引起視疲勞。
（2）輻辏異常：過度使用調節力，勢必伴以過度的輻辏；近視眼在看近時，也需要較多的輻辏，從而加重了內直肌的負擔，而引起視疲勞；此外，輻辏功能發育不全、瞳孔距離較大、真性近視眼長期未被矯正等，均可因輻辏功能不足而致視疲勞。
（3）眼肌平衡失常：隱斜患者注視物體時，需要通過“矯正性融合反射”，方能保持眼球的正位，故可引起視疲勞。
（4）瞳孔大小異常：瞳孔過大或過小；雙瞳不等大，均可引起視疲勞。
2.全身因素：當身體衰弱或疲勞時；某些全身性疾病（如病灶感染），內分泌失調等等，均可使眼的耐受力降低，再加上眼部的某些因素影響，更易發生視疲勞。
3.環境因素：生產的產品或工具過於細小；過於精密、細小的用眼工作；照明度不合理。
視疲勞的治療
治療是根治視疲勞的關鍵，因此一定要找出引發視疲勞的原因。比如因引起的視疲勞，要准確驗光配鏡；由睑板腺功能異常或眼病所致的視疲勞，要積極對症治療；因身體虛弱或精神緊張，睡眠不足等引起的視疲勞，可配合中藥治療，同時應順時攝養、飲食調養、運動保健多管齊下，並要持之以恆、堅持不懈。
建議，白領們工作時要調整好工作時間，注意“中場休息”，工作1～2小時後，一定要休息、放松15分鐘左右，閉目或皆可。同時，辦公室要保持通風和濕潤，顯示器的光度與清晰度要適當，環境光線要柔和。
如果眼睛疲勞症狀十分嚴重，應在醫生幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液治療，讓眼睛得到充分滋潤。
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