據青少年近視研究中心數據顯示，我國小學生近視眼發病率為22.78 %，中學生為55.22 %，高中生為70.34 %。兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。 如何讓孩子學習、護眼兩不誤，養成健康學習的好習慣？
1.科學正確地用眼
青少年學生和兒童讀書寫字要注意“三個一”；走路或乘車時不要看，不要躺著或趴著看，勞逸結合，用眼時間不要過長。
2.注意用眼衛生
不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等，一般看40分鐘休息5~10分鐘。
3.要多做運動
青少年學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，每天堅持做保健操，以達到緩解眼疲勞，預防近視眼的發生。
4.閱讀時，時間勿太長，坐姿要正確
讀書、寫作業時，書本與眼睛保持適當的距離，不要靠得很近或趴在桌子上，更不要彎腰駝背，這樣也容易引起身體疲勞。每學習一小時要休息片刻。
5.飲食要合理
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視眼的青少年減少或中止近視眼度數的增加。
不可否認的是，中國教育制度下的孩子學習負擔重，這也是目前我國兒童青少年近視高發的重要原因之一。建議家長盡量不要讓孩子過早的學習寫字，小學一年級以後才是學習的最佳年齡。