電腦工作者因為要長時間的使用電腦，眼睛極容易疲勞，會出現干澀等不適的現象，尤其是遠視患者更需要額外保護自己的眼睛。
那遠視眼者應如何來保護自己的眼睛呢？
一、顯示屏篇
電腦顯示屏是電腦使用者要經常面對的，所以顯示器光源的合適與否至關重要。可依個人習慣選擇一個合適的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源於顯示器背面電子元件的輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前後的順序擺放，以避免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。
顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯系。低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85Hz以上對人眼的傷害較校一些名牌顯示器，在安裝好驅動程序後就可以在“顯示屬性”的“設置’頁中點擊“高級”按鈕，然後在“適配器”中設置刷新率，如果顯示器能夠承受，設置得越高越好。但是一些顯示器的驅動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設置在75Hz即可。以免調高後屏幕被刷成黑屏，影響使用。
二、環境篇
良好的電腦使用環境，對保護眼睛也很重要。房間要經常通風。安裝了空調的房間要注意經常換氣，因為大量二氧化碳會使人頭昏、頭痛。電腦不應面對窗戶或背對窗戶擺放，周圍環境的光線要柔和；電腦顯示屏的亮度要調節合適；使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。提倡在室內放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補充室內氧氣。
三、防疲勞篇
隨著科技的發展，一種專門為在電腦前工作的人士設計的防疲勞鏡片已經問世。該鏡片外觀上與普通眼鏡無異，但是通過中心過渡帶的光度漸變至放松區，用於減緩長期看電腦所導致的視疲勞。
四、健康篇
端正坐姿是保護眼睛的第一步，它對於緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。同時，不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，在休息時可進行望遠或做眼保健操；觀賞綠色植物有利於放松眼部肌肉；點眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤。眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角。對文稿錄入人員來說，應縮小文稿和電腦顯示屏之間的距離，減少眼睛因不停轉換觀測目標而引起的視疲勞。
使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。每天飲用綠茶，茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜干燥、眼干澀、視力下降甚至夜盲症等眼玻如果出現眼睛不適，且經過長時間休息都不能解除症狀者，則需及時到醫院檢查。
五、軟件篇
緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛好者，癡迷於游戲中而忘記了保護眼睛，必然造成視力下降。建議大家不要過長時間沉迷於電腦游戲或觀看影視節目等，注意適當休息，選擇其他的娛樂方式放松心情。
六、食療篇
1、枸杞紅棗
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，紅棗10個，蓮子20粒，蜂蜜2匙。
制用法：枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布制成的袋內，並與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮，約1小時，使紅棗、蓮子軟熟後，去枸杞子、陳皮袋，並加蜂蜜。
2、枸杞菊花
原料：枸杞子10克，黃菊花10克，桑椹子10克，紅棗10個，蜂蜜2匙。
制法：上五種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁。如上法，取二汁。每日2次，頭、二汁相隔3-4小時，分開服，服時加蜂蜜1匙，並吃紅棗。
3、芝麻花生豆奶
原料：黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。
制用法：先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟，研成細末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末，攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。