進入秋季以後，很多人都有這樣的感受：眼睛明顯干澀，總是發癢，還會眼紅，這很可能是干眼症在作祟。但是他們往往認為這只是季節變換的結果，無需就醫，忍忍就過去。實際上，這已經不僅僅是季節的問題，很可

　　保護眼睛 車上不閱讀 　　有的人常利用在乘車中的空閒時間閱讀書籍、雜志或報紙。看起來這是節約時間和打發空閒時間的好辦法，其實這是一種非常不好的用眼習慣，對眼睛十分有害。 　　首先是乘車時的

　　妙方一：明眸吃出來 　　1、養顏明目湯 　　功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神的功效。 　　材料：覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。 　　作法：把所

　　睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。 　　1、 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。

　　眼干、眼癢、眼睛紅……這是許多人都曾遇過的眼睛問題，少數人可能會去看醫生，但大多數人都認為這不過是小問題，自己去藥店買眼藥水滴滴就好。眼科醫生表示，隨意滴眼

　　選用眼藥水的6個注意事項 　　1、選擇眼藥水的依據 　　雖然很多眼藥可以自己選擇，但是在購買眼藥水之前最好請眼科醫生檢查一下，到底是什麼病，再根據醫生的建議去買。如果一定要選擇的話，必須要仔細

　　1、吸口氣 　　吸口氣對護眼有幫助嗎？是的，其實在吸氣時，可加速血液循環，根據調查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！ 　　2、眨

　　平時我們泡過的茶淡而無味後就將其丟棄。然而，茶渣仍然具有多種保健功效，可以用來做枕頭。沖泡過的茶葉干燥後，配入其他材料制成茶渣枕頭，對學生可以保護視力，去眼疾，清腦安神，祛青春痘；對成年人來

　　眼睛干澀與缺乏維生素A有關 　　缺乏維生素A，眼睛的結膜或角膜會干燥，這時我們會感到眼睛干澀、轉動時不舒服，對黑暗環境的適應能力下降等。嚴重時還有可能引起角膜軟化甚至穿孔等，還可能導致夜

　　1、少用滴眼液 　　現在誰沒個滴眼液啊，眼睛一疼，我們滴一下，又能對付一陣子。但是，切記，要少用滴眼液，因為，滴眼液中通常都含有少量防腐劑，老使用對眼角膜、結膜有損害，何況長期使用會使眼睛產

　　我們的姆指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切眼睛的不適症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

　　眼睛是健康的一扇特殊窗戶，美國眼科協會專家、舊金山青光眼中心主任安德魯·伊瓦說：通過觀察眼睛，無需手術即可了解血管、動脈和視覺神經等健康狀況。一起來看看“眼睛告訴你的

　　防止電視傷害眼睛 　　如何在享受電視帶給我們歡樂的同時，又保護我們的眼睛不受傷害呢？專家提醒廣大青少年和家長要從以下六個方面加以注意。 　　1、電視機的位置和距離要適當 　　電視機的放置要

　　1、保護眼睛。 　　飲水有助於眼睛淚液充足，當灼熱物體接近眼睛時或在陽光下勞作時，淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣，這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導的作用，會減少眼睛受傷害的程度。 　　2

　　動動手 設置最保護眼睛的電腦顏色 　　第一步， 在桌面上點擊鼠標右鍵，依次點擊“屬性”、“外觀”、“高級”按鈕。 　　第

　　眼袋，就是下眼睑浮腫，由於眼睑皮膚很薄，皮下組織薄而松弛，很容易發生水腫現象，從而產生眼袋。眼袋的形成有諸多因素，遺傳是重要因素，而且隨著年齡的增長愈加明顯。 　　眼袋的形成原因 　　生理上

　　怎樣去除眼袋 　　去除眼袋方法1、維E膠囊塗抹眼部皮膚 　　每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。 　　去除眼袋方法

　　我已過花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，視力不減當年。高空白雲中穿梭飛機看得清清楚楚，5米以外的地上爬行的小蟲一目了然。和我同齡的人看書、讀報、寫字幾乎都戴上了老花鏡，可我卻與老花鏡無緣。我在年

　　黑眼圈俗稱熊貓眼，令無數愛美的女士所痛恨，本來美白無比的一張臉上硬生生兩團黑，怎不叫人揪心，那黑眼圈怎麼消除。蘋果紅棗都是常見的養生食物，下面介紹如何用蘋果去除黑眼圈，一起來看看吧。 　　黑

　　護眼妙招：在辦公室擺些綠色盆栽 　　綠色在光譜的中間，波長較短，會使人比較舒服，人的眼睛在看黃色的時候會直接對焦在視網膜上，看紅色時對焦在視網膜的後方（睫狀肌要比看黃色時用力，才能把焦點拉到視