對於上班族來說，如何保護眼睛？一天中幾乎所有的時間都是面對電腦的，同時電腦的輻射也往往讓我們擔憂，因為時間一長，就會給自己的視力造成影響，視力減退，視疲勞等。在此提醒大家，電腦族一定要多吃這些

　　保護眼睛非常重要，但你對護眼常識了解多少？10月27日，美國廣播公司新聞網對關於眼睛的9個常見認識進行解答，值得一讀。 　　1．瞇著眼睛看東西易傷害視力？不會。眼科醫師傑·皮波

　　眼藥水是我們的小藥箱裡必備的藥品之一，很多人習慣在疲勞的時候就拿起來滴一滴，放松一下眼睛，不過專家告訴我們，不可過分依賴眼藥水，而且它的功能也遠沒有廣告宣傳和我們以為的那麼強大，使用眼藥水還

　　“四十四，眼生刺”，人一般到了40歲左右，眼睛容易干澀、視物疲勞。不少人眼睛干澀就買眼藥水滴一滴。眼科專家表示：眼睛干澀可能有多種原因引起，最好到醫院檢查，排除器質性病

　　工作繁忙的白領和學業壓力重的學生族最容易出現黑眼圈，怎麼辦呢?其實，想要消除黑眼圈是很簡單的，外敷內調就可以輕松應對。 　　消除黑眼圈的簡單方法 　　1、精准按摩：有效指數五顆星。養生方法1：

　　（1）過敏性眼病：由於春天各類植物都生長開花，空氣中花粉等顆粒大量增多。對於過敏人群來說，環境中的過敏源會大量增多，會導致過敏性眼病的發生或復發。典型的是春季卡他性結膜炎，主要表現為雙眼刺癢、

　　最近，在網絡上出現了所謂的“新型眼保健操”（網友戲稱為“白眼操”），即通過轉動眼珠改善眼部疲勞，增強眼球調節功能。對於這種方法，應當慎重對待。

 　　兒童都喜歡看動畫片，但是長時間看電視會影響孩子的視力，導致遠視等症狀。想要預防小兒遠視眼就要注意日常看電視的距離等細節。 　　預防兒童遠視眼如何看電視 　　1.電視放置的高度 　　

 　　隨著空調的開放，更多的人察覺到了眼睛的干澀感、疲勞感、異物感，這是室內過於干燥引起的干眼症。此時，適當點點眼藥水，有助於緩解不適。但是，很多人都不會正確選擇、使用眼藥水。 　　要

 　　大多數長期在電腦前工作的人，都會感覺眼干發澀，有灼熱感或異物感。有的人視力不穩定或暫時視物模糊；更有人眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛……經過眼科檢查，該類白

 　　國外的眼科醫學刊物這樣建議，夏天在戶外活動時，“要像保護你的皮膚一樣保護你的眼睛”。夏天上午10時至下午4時紫外線最強，常達7～9級，如讓寶寶直接暴露在陽光

 　　專家稱，隨著年齡增長，身體各器官的功能開始減退，到４８歲時，表現最明顯的是眼睛。人們為看清近距離的目標，通過眼內睫狀肌的收縮，促使眼內晶狀體彎曲度增加，使近距離物體在視網膜上形成清

 　　1、按壓穴位法緩解眼疲勞 　　閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。 　　2、按壓眼球法緩解眼

 　　眼藥水在開封後，極易在使用和保存過程中被淚液及空氣中的微生物污染，從而滋生安全性隱患。很多眼藥水在生產過程中都有添加防腐劑（抑菌劑），這些防腐劑本身也會對眼組織細胞產生副作用，頻

 　　1、閉目放松法 　　靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，渾身肌肉盡可能放松，30分鐘後，睜眼閃眨屢次。每日做3～5次。此方法能明顯改善視力，特別適用於常常閱讀和寫作的

 　　眼藥水的保存方法 　　1、 眼藥水（膏）開啟後，不要超過4周使用時間。 　　2、放冰箱內的眼藥水（膏）勿放在冷凍室內。 　　3、使用完後要擰緊蓋子，隔絕空氣、減少污染和藥液外漏的機

　　1、補充維生素緩解眼疲勞 　　多攝取維生素A和胡蘿卜素，也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。要注意膳食結構，多補充維生

 　　大蒜吃太多對眼睛有害 　　如何有效保護眼睛，健康飲食很關鍵。經常對著電腦從事文字或者設計工作的人員，要注意飲食上進行調節，有些對眼睛有害的食物要盡量少吃。 　　健康專家稱，甜食過

 　　1、維生素A 　　維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用。眼角膜或結膜干燥與體內維生素A缺乏大有關系。當體內缺少維生素A時，嚴重的會發生夜盲症。 　　含維生素A豐富的食品有：豬肝

 　　1、鋅 　　近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。 　　2、