長期使用電腦、看電視、熬夜後眼睛就會有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象，說明你的眼睛已經疲倦了，應該引起重視了。保護眼睛除了注意休息，眼保健操等，多食一些營養眼睛的食物，也是方便、有效的

　　人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現衰退。“眼睛是內髒的鏡子”，眼睛出現故障是內髒，特別是肝髒、腎髒衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛

　　人的眼眶、眼睑、眼球表面、眼球內均可發生腫瘤，此類患者宜多吃以下食物： 　　（1）抗眼部腫瘤的食物：馬蘭頭、胡蘿卜、石耳、桑樹蕈、蒲公英、大葉菜 、牛蒡菜及根、羊腦。 　　（2）具有明目消炎作

　　要說二十一世紀人體的什麼器官最辛苦？那麼一定要評上眼睛。在這個“眼球時代”當中，人體所接受的90%的信息來自於它，它承受著前所未有的工作壓力——

　　鳕魚含有豐富的維生素A和維生素D。 　　鳕魚是葡萄牙最有名的一種特產，在北歐，鳕魚被稱為“餐桌上的營養師”，葡萄牙人就更直接把它稱為“液體黃金”

　　專家介紹說，長時間看電腦眼睛會干澀，是因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦屏幕的光波會損傷眼睛裡的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發

　　看手機、看電腦，都市人群的眼睛健康一直在經受挑戰。吃哪些食物可以護眼？很多人會說枸杞子。專家建議，可在煮粥、煮飯時放點枸杞子。專家還推薦了一道護眼美食：熟蛋拌菠菜 　　原料：嫩煮的熟雞蛋2個

　　眼睛是心靈的窗口，我們除了平時多提醒孩子注意正常的用眼衛生習慣之外，還要多通過飲食來保護寶寶們的眼睛，以下就來給家長們推薦兩款護眼的營養美食吧，若媽媽有心，不防給孩子做下吧！ 　　材料：魚肉1

　　鈣是眼部組織的“保護器”。體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。 　　乳

　　維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。 　　使用電

　　蛋黃 　　關心眼睛的人們可要注意了，葉黃素和玉米黃素跟保護眼睛有密切的關系。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。人眼的成像部位是視網膜，而視網膜有一個&ldqu

　　眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強對眼睛的保護外，還應

　　人們每天都要吃一定的綠色食品，如蔬菜、水果等。那麼，吃哪種果蔬對眼健康有利呢？ 　　眼睛也能“進補”，也許您對此會有所疑問。 　　到過鄉村的人都知道，農村裡的孩子很少有

　　青光眼食療方法 　　（1）菊花腦粥 　　菊花腦100克，大米50克。加水常法煮粥，早晚各1次。 　　此方有清肝明目的作用，適用於因肝火上擾而致眼壓升高者。 　　（2）二子明目粥 　　決明子、車

　　核桃棗杞雞蛋羹 　　核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水炖半小時後備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為

　　對於眼睛康問題，人們除了注意平時養成正確的用眼習慣外，食物攝取也有講究。那麼，常吃什麼可以有明目的作用呢？ 　　眼睛是身體重要器官之一，眼睛的正常功能，組織的更新離不開蛋白質，如果蛋白質長期處

　　老花眼是人體衰老的一種正常生理現象。主要是因為人的眼部晶狀體老化，睫狀肌功能衰退，調節力減弱，而導致老花眼。但是只要做好護理和保養的工作，就能推遲老花眼的進展，防止老花度數的加深，預防老花眼。

　　1、富含膠原彈性物質的食品。這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質

　　最近幼園測了視力，兒子和去年一樣視力不達標，去年醫生說有些遠視，打算再去醫院徹底查一下。 　　我和老公眼睛都不太好，總擔心兒子會給遺傳到，所以平時也常會給兒子多吃對眼睛有益的食物。龍利魚便是其

　　冬季最惬意的事情莫過於躺在溫暖的陽台上曬太陽了。但你可知道，冬季同樣存在有害的紫外線。據研究，冬春兩季是一年中全球臭氧含量最少的季節，缺少了臭氧層這件“防護外衣”，陽光