一、富含維生素A的食物 　　維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，並有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內缺乏維生素A，可出現角膜炎、干眼病、怕

　　老花眼患者除了要進行配鏡治療、多注意用眼衛生和加強身體鍛煉外，還可選用以下食療方進行治療： 　　一、芹菜鮮藕汁 　　原料：芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。 　　制用法：將芹菜

　　白內障的預防要多吃什麼？ 　　多吃蔬菜可以讓我們的身體更健康，對眼睛也有很好的保護作用，在日常生活中，有很多老年人會得白內障，我們不僅要積極的治療白內障，還要做好它的預防工作。 　　白內障的預

　　老年性白內障是多發病，原因復雜，包括營養、代謝、內分泌變化、紫外線照射、環境因素等，預防應根據情況注意營養及防護。 　　強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的

　　枸杞南瓜雜米粥 　　原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。 　　制法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干淨。一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用

　　現在的人整天玩電腦，看電視，熬夜加班，常常是用眼過度，對眼睛的傷害很大。合理的飲食有助於保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。哪些食物有助於保護視力呢？ 　　護眼飲食一、富含蛋白質與維生素A的食物

　　青光眼是一種以眼壓增高，視神經乳頭凹陷、萎縮，及視野改變為特征的眼病。病人除了生活上注意調養外，飲食上也應該引起青光眼患者的注意。青光眼的飲食應該如何注意是很多患者和患者家屬咨詢的問題。下面我

　　老年人多吃菠菜能防白內障 　　致病因素主要有：氧化應激;日光照射和紫外線輻射;藥物及毒素;糖尿病;家族遺傳;小分子物質、微量元素和離子代謝分布紊亂;貧血和營養障礙等。 　　由於目前對白內障的

　　桑椹子：桑椹子為桑科植物桑樹的成熟果實（一種聚花果），又名桑椹、黑桑椹、黑椹、烏 椹、桑果、桑實、桑棗、桑粒等。 　　桑椹子含葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜 素、維生素B?1、維生

　　眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對於人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調

　　青光眼飲食治療的目的是加速眼內房水的排出，降低眼壓。 　　膳食中應注意給予赤豆、金針菜、薏米仁、絲瓜、小米、玉米、荞麥、大麥、燕麥、蘑菇、海帶、蠶豆、香蕉、蘿卜、梨、柑桔、西瓜及綠葉蔬菜，烹調

　　桑椹果粥幫你吃出明亮的眼睛 　　【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。 　　【制法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用; 2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，

　　干眼症的飲食偏方對治療干眼症效果顯著，能有效預防眼睛干澀問題，所以，大家要注意飲食的輔助療法。 　　1、動物油奶油、黃油、酥油都含有維生素A。 　　2、魚、肉、蛋類肉類含蛋白質較高，魚類和蛋

　　身處信息時代，人們的用眼時間比過去數十年翻了幾番，越來越多地依賴電腦、電視等視頻顯示終端進行各種活動。 合理的飲食有助於保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。哪些食物有助於保護視力呢？ 　　一、富

　　你在工作中經常使用電腦嗎？ 眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能

　　巧用香蕉緩解學生眼睛干澀，在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。 　　在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉

　　由於用眼過度等原因，弱視是兒童的高發病。兒童弱視在出現初期症狀時，就應該接受正規的治療，以免錯過最佳治療時期。治療弱視的同時，合理膳食有助於病情的恢復。 　　食療養生：黑豆枸杞有助治療兒童弱視

　　眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由於眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質把外來光線曲折成像在視

　　一、 提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染 的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。 　　二、 補

　　紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態 　　紫甘藍中的紫色色素就是花青素，它可以預防眼睛疲勞，同時也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人，可以多吃點紫甘藍，對身體很有好處。 　　這麼吃：顏色十分鮮艷