游泳是人們最喜歡的一項健身活動。游泳時人的新陳代謝速度加快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的健身和減肥方法。
很多人游泳後，會出現眼睛發紅、發澀的情況，引起結膜發炎，這是由細菌引起的。雖然游泳池的水常用漂白粉消毒，還是有大量的細菌。在游泳前後我們要注意保護眼睛，防止引起眼疾。
游泳後眼睛發紅怎麼辦
泳池的漂白粉消毒劑輕度刺激引起的結膜炎，眼睛有輕微發紅，數十分鐘至數小時以後，會自行消失，一般不必治療。
如果是病菌、病毒性結膜炎，剛游泳症狀很輕或不明顯，過1~2天以後眼睛發紅，分泌物逐漸增多，應及時治療，點抗菌素或抗病毒的眼藥。
游泳護眼小策略
游泳最好戴護目鏡，避免眼睛與池水直接接觸。游泳結束後，及時點抗菌素眼藥水數次，有一定預防作用。
游完泳後不要使用公用毛巾、手帕等接觸眼睛，點幾滴抗細菌或者抗病毒的眼藥水，起到預防作用。
患有高度近視眼者不能頭朝下跳水，以免引發視網膜脫離。
身體有炎症創口不去泳池，病菌和病原蟲都會乘虛而入，棘阿米巴原蟲很容易從創口進入感染眼球。
近視超過400度，游泳鏡度數要降低50度-100度。如果有散光，把散光的一半加到近視上邊再降低光度。