原因一甜食
1
甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1,並降低體內鈣的含量,而鈣是眼部組織的“保護器”。
體內鈣缺乏,不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長,還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變,從而使眼球壁彈力減弱,助長近視加深。
2
對策
少吃或不吃甜食,多喝牛奶,牛奶能補充鈣質,自然就增加了對眼組織的“保護能力”。
原因二噪音
1
當噪音作用於聽覺器官時,也會通過神經系統的作用而“波及”視覺器官,使人的視力減弱。簡單的說,噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。
有關專家的研究表明,當音響強度在90分貝以上時,眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降,識別弱光反應的時間延長,超過45分貝時,40%的人瞳孔散大,達到115分貝時,眼睛對光亮度的適應性下降20%,同時伴有色覺能力削弱。
2
對策
不管在用家電的時候還是說話的時候,都盡量將音量降低。
原因三用眼衛生
1
不良的用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。孩子的自控能力差,不注意正確的看書、寫字姿勢,課桌椅搭配不正確,對預防近視的重要性認識不夠,沒有對自己眼睛負責的意識。
2
對策
加強孩子預防近視的意識,教導孩子勤洗手,糾正孩子不正確的寫字和看書知識,購買合適的桌椅。
原因四睡眠不足
1
睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂,影響眼局部交感和副交感神經功能失調,導致睫狀肌調節功能紊亂,是近視眼形成的病理基礎。
2
對策
適當減輕孩子的學習壓力,保證充足的睡眠。督促孩子養成睡午覺的習慣,減輕孩子的壓力。
原因五心裡因素
1
條件具備型:他們往往以“眼睛看不清”為借口,避免繁重的學習任務。
眼鏡願望型:這主要是由於對戴眼鏡的影視明星和“眼鏡廣告”中漂亮的或顯示學者風度的崇拜。因此,他們常常不是近視而亂戴他人眼鏡,久而久之,慢慢地發展為近視。
緊張型:表現為有的青少年本來有輕微的近視,他們戴上眼鏡完全可以避免視力的繼續減退,但卻害怕戴眼鏡,一想到戴眼鏡就心裡緊張。於是長期拒絕戴眼鏡或偷偷摘掉眼鏡,以致造成視力下降。
2
對策
父母與老師要多與孩子互動,關注孩子的心理健康,幫助孩子克服不良心態,讓孩子保持積極良好的情緒。
原因六生活環境
1
很多孩子無法改變的環境在不知不覺中使眼睛受到了傷害。包括教室黑板反射不均勻、牆壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等,都會直接的、無聲無息的、長時間的影響孩子的視力。
2
對策
盡量給孩子營造一個明亮寬敞的學習環境,避免孩子在太亮或太暗的地方過度用眼。