青光眼是一種越來越普遍的眼科疾病，青光眼會嚴重影響的正常生活，甚至導致失明，所以預防是至關重要的。
如何預防青光眼
1、經常按摩自己的眼球、看燈光，青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療。
2、積極接受檢查，老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓患者。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。
3、保持愉快的情緒，生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
4、防止過度勞累，不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
5、堅持體育鍛煉，體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
6、避免便秘，便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。
7、睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
8、在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
9、要保持一個有規律的生活習慣生活、飲食起居要有規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量。
10、青光眼家族及危險因素者，必須定期復查，一旦有發病征象者，應積極配合治療，防止視功能突然喪失。
11、注意眼部衛生，合理健康用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。
12、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。
易發青光眼的人群
1、身體普查中被懷疑有青光眼者。40歲後，每年必須定期查眼壓、眼底。
2、有青光眼家族史者。每一位家庭成員都應認真檢查一次，必要時做長期的定期觀察。
3、一眼診斷為青光眼，另一眼應盡早檢查。
4、患有與青光眼有關的全身性疾病，如糖尿病、高血壓、低血壓、高脂血症等。
5、患有與青光眼有關的其他眼病，如高度近視、高度遠視以及眼底出血等。
6、出現青光眼常見的症狀：眼脹、頭痛、虹視、視力下降等。
以上小編介紹的預防青光眼的方法，大家可以試試哦。