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兩大原因造成兒童近視眼 如何預防

  近三十年來廣州兒童配近視鏡的年齡不斷前移。“80後”一代多在小學畢業後因近視而配鏡,而“90後”配鏡高峰出現在小學入學時。如今,相當多的“00後”甚至“10後”,在幼兒園就讀期間就早早戴上近視鏡。專家分析,如今威脅視力的“凶手”主要為埋頭刷手機,長時間使用平板電腦、早教機等。

  兩大原因造成兒童近視眼

  研究結果表明,近視眼的發病有兩個原因,一是連續用眼時間過多,另一個是近距離用眼時間過長。我國的學齡兒童學業負擔重,每天用眼讀書的時間會過長,以上兩個致病因素都滿足,也就導致了我國兒童近視眼發病率持續走高的狀況。

兩大原因造成兒童近視眼 如何預防

  如何預防兒童近視?

  阻止孩子看手機、平板電腦這些效果甚微,以後的孩子必定要接觸這些電子產品,怎麼辦?可以改變用眼節奏。

  1、看書或看電腦的時候,不要一直盯著不放,應該多轉動眼球,多運動,眼球就像我們的身體一樣,是要鍛煉的。

  2、多看綠色,附近如果有綠色植物的話,可以時不時看看綠色植物,綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦,需要偶爾望一望遠處,放松下眼肌。

  3、做眼保健操:眼保健操對於緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助,經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

  4、眨眼睛:眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀,對眼睛很有益,而且這個方法什時候什麼地點都可以做,非常方便。

  5、不要在昏暗的地方看書,不要關燈看電腦,更加不要背光或在太陽下看書。

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