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4類高危人群需警惕患上干眼症

  現在人們使用電子產品的時間越來越多,干眼症的症狀也出現得越來越普遍了。干眼症的症狀有眼睛容易疲倦、有異物感、痛灼熱感、眼皮緊繃、怕風畏光等。干眼症的患者要多補充維生素,少吃巧克力、可樂。不要使用隱形眼鏡,正確點用眼藥水。改善工作環境,培養良好的用眼習慣。

  1、年齡超過65歲的人

  這一類人群中有75%患有干眼症。因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激,有時會引起劇烈的流淚反應,即溢淚。

  2、激素失衡的女人

  如絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女。這一類人群因激素水平的改變可產生干眼症狀。

  3、青年人

  近年來干眼病的年輕化趨勢明顯,主要是由於現代生活中,青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多,長時間面對屏幕,缺乏適時的眨眼或讓眼睛休息,影響了雙眼的淚液分泌。

4類高危人群需警惕患上干眼症

  4、計算機使用者

  這一類人長時間盯著屏幕,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上眼睛有問題。

  推薦:干眼症的按摩治療

  耳穴按摩法:經常按摩耳穴,對防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置),輕輕地揉按即可,每次30下。

  熨目法:黎明起床後,先將雙手互相摩擦,待手搓熱後用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛),反復三次以後,用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久,也不可用力壓揉,20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼睑,促進睑板腺分泌物的排出,保證淚膜的質量防干眼,二來促進眼部血液循環,消除眼疲勞。

  按摩眼部穴位:可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療,按摩穴位要注意兩點:一是穴位要准;二是一定要有適當的力度,局部要有酸沉感,否則效果不好。

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