老年性黃斑變性的預防有什麼方法呢？老人應在日常生活中多多注意預防各種疾病的發生，下面就由我院的眼科專家來為大家講講老年人預防黃斑變性的方法。
1.由於老年黃斑變性的發生可能與遺傳有一定關系，因此如果家族中有人患老年黃斑變性，那麼家族成員中50歲以上者應該定期行眼底檢查。
2.由於老年黃斑變性可能與長期的紫外線暴露有關，建議太陽光強烈時出門戴墨鏡。
3.由於蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質如微量元素多種維生素葉黃素等，因此建議多吃蔬菜水果魚類含有多量的，不飽和酸有較強的抗氧化能力建議多吃。
4.建議補充多種具有抗氧化能力，尤其富含葉黃素玉米黃素的，保健苭品中心臨床研究表明長期服用含葉黃素微量元素鋅和多種維生素不飽和脂肪酸的符合眼保健苭品，有助於防止老年黃斑變性的發展。一項有3000多人參加歷時近10年的多中心研究表明，長期服用上述的眼保健苭品可以使至少四分之一的早期的老年黃斑變性停止向晚期發展。
5.另外也有研究表明老年黃斑變性的發生與高血壓高血脂相關，因此要積極預防高血壓高血脂少吃過於油膩的食品，加強鍛煉有助於預防老年黃斑變性或減緩其發展，研究表明吸煙與老年黃斑變性的發生有非常明確的相關性，因此建議戒煙。